Ademwerk laat je landen in een leven dat van jou is
Waarom ademwerk?
Door overbelasting, ervaringen uit het verleden of gemis, kan je zenuwstelsel ontregeld raken. Je komt in een overlevingsmodus, verliest het contact met je lichaam en leeft als een ‘wandelend hoofd’. Met de speciale ademtechniek kom je in een staat van bewustzijn waarin je contact maakt met opgeslagen spanning in je lijf. Deze spanning wordt op een veilige en zachte manier bevrijd. Dit gaat op jouw tempo, zodat je zelf bepaalt hoe ver je gaat en wat je wilt toelaten.
Ademwerk hersteld het contact met je lichaam, je gevoel en je intuïtie.
Het is een vorm van lichaamsgerichte therapie die je ondersteunt op de weg naar een leven dat echt bij jou past. Waarin je je gezond, vrij en energiek voelt en keuzes maakt vanuit authenticiteit en zelfliefde.
De ademsessies
Aan het begin van een sessie checken we samen in. Je krijgt uitleg over de ademtechniek en is er ruimte voor vragen. Hierna ga je comfortabel liggen en starten we de verbonden ademhaling. Je kunt fysieke sensaties, emoties of intuïtieve ingevingen ervaren of er kunnen herinneringen opkomen in de vorm van een beeld of gevoel.
Aan het eind van de sessie is er tijd om te ontspannen en om rustig terug te komen. We drinken een kop thee en er is ruimte om te delen over je ervaring in een vorm die bij jou past. Ademsessies vinden plaats in Dieren of in overleg op locatie.
De methode
In mijn praktijk gebruiken we de Rebirthing Breathwork ademtechniek. Dit is een zachte en (juist daardoor heel krachtige) vorm van bewust verbonden ademen. Je ademt hierbij in en uit door je neus en verwijdert de pauzes tussen de in- en de uitademing.
Neusademhaling brengt rust in je zenuwstelsel, waardoor je vanuit veiligheid en verbinding in contact komt met spanning die in het lichaam opgeslagen ligt. Het gaat bij deze vorm van ademwerk niet om jezelf pushen of om toewerken naar ontlading. In plaats daarvan maken we stapsgewijs ruimte, op jouw tempo en op jouw manier. De adem komt je vanzelf halen.
'Het voelde veilig om te zakken in "alles is oke"'
'De ademsessies die ik van Lotte heb ontvangen waren heel fijn. Doordat Lotte precies aanvoelt wat er nodig is kan ze je heel persoonlijk ondersteunen. Ze heeft met haar mooie energie voor mij een ruimte gecreëerd waarbij zachtheid centraal stond. Het voelde veilig om te zakken in "alles is oke". Dat gaf mij een rustgevend gevoel.' - Sam Schobbe