Ademcirkels zijn kleinschalige groepssessies waarin er ruimte is voor jouw persoonlijke proces. De groep vormt een veilige ruimte om kwetsbaar te zijn en om je over te geven aan wat de adem je laat zien.

Voorafgaand aan de sessie krijg je uitleg over de ademtechniek en zetten we een intentie. Na een ontspanningsoefening start de ademsessie. De zachte ademtechniek geeft ruimte aan in het lichaam opgeslagen spanning. We observeren wat er van leeft, zonder er van weg te gaan of ergens naar toe te hoeven. Onder begeleiding van woorden, zachte aanrakingen en muziek wordt je uitgenodigd om te verwelkomen wat gezien wil worden. Hierin mag je je eigen tempo volgen en landen in het huidige moment. Na de eindontspanning is er tijd voor thee, snackjes en om ervaringen uit te wisselen.